医師や管理栄養士に相談するときに役立つ食事メモ

食事記録を専門家との相談に活かす

本アプリで記録した食事記録は、医師や管理栄養士との相談のときに役立てることができます。

⚠️ 本アプリは医療機器ではありません。診断・治療・血糖値管理の指示を行うものではありません。食事内容や体調に不安がある場合は、必ず医師・管理栄養士などの専門家にご相談ください。

相談前に準備しておくと良いこと

1. 直近1〜2週間の食事記録を確認

週間レポートを見て、直近の食事傾向を把握しておきましょう。

• 1日あたりの糖質量の平均
• カロリーの傾向
• 間食の回数

2. 気になった点をメモしておく

記録を振り返って気になった点をメモしておくと、相談がスムーズです。

• 「夕食後にいつも眠くなる」
• 「週末だと糖質が多くなってしまう」
• 「外食のときの記録が難しい」

3. 写真記録を活用

「言葉で説明しにくい食事」は写真が役立ちます。

「これくらいの量を食べています」と視覚的に伝えられます。

専門家に聞きたいことの例

• 「この食事量は適切ですか？」
• 「糖質の目安量を教えてください」
• 「外食が多いのですが、どう工夫すれば良いですか？」
• 「間食は何を食べると良いですか？」

記録は「報告」ではなく「相談の素材」

食事記録を持参することで、専門家もより具体的なアドバイスができます。

「うまく記録できていない日もあります」と正直に伝えることも大切です。

医師や管理栄養士との定期的な相談と、日々の食事記録を組み合わせることで、

より自分に合った食事管理が見えてくることがあります。